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  • CHEGA DE STRESS! LIBERTE-SE COM ESTAS 6 DICAS SIMPLES | Glitz*
    sua vida porque fofoca só traz problemas e dor de cabeça O melhor é sempre escolher a crítica construtiva e falar diretamente com a pessoa Assim você evita discussões problemas e intermediários que só irão aumentar o seu nível de stress Acalme se antes de abordar uma situação que te irrita Se você começar a agir na raiva não conseguirá resolver o problema e ainda será impossível se livrar do stress Deixe que cada um tome suas próprias decisões Ninguém pode cuidar de tudo nem de todos Portanto um bom conselho aqui é deixar que cada pessoa faça suas próprias decisões Você vai se surpreender e ainda vai perceber o quão é capaz Tenha um hobbie Se você se sentir vítima do stress o melhor é começar a praticar alguma atividade que goste como ir à academia fazer pintura fotografia ou cozinhar Há milhares de coisas que você pode fazer só tem que encontrar a opção perfeita e então basta começar experimente Medite A meditação pode ser uma boa maneira de encontrar a paz que você precisa para enfrentar o dia livre de stress Basta praticar por alguns minutos pela manhã Lembre se de usar roupas confortáveis e um lugar tranqüilo e então se concentre em respirar Você verá que o dia irá fluir melhor e que o stress nem vai aparecer CONQUISTE SUA CUNHADA E MELHORE A RELAÇÃO DE VOCÊS DESTAS 5 FORMAS OS IRMÃOS CAÇULAS SÃO MAIS DIVERTIDOS MITO OU VERDADE Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published Required fields are marked Name Email Website Comment You may use these HTML tags and attributes a href title abbr title acronym title b blockquote cite cite code del datetime em i q cite strike strong PROGRAMAÇÃO STYLED TO ROCK Estréia Segundas às 21h10 PRETTY

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  • CONQUISTE SUA CUNHADA E MELHORE A RELAÇÃO DE VOCÊS DESTAS 5 FORMAS | Glitz*
    estiver com alguém então é melhor sair só vocês duas Planeje uma saída de meninas E mesmo que tenha namorado será positivo que saiam sozinhas às vezes Atenção com as datas Hoje com as redes sociais novos dispositivos e outros gadgets que a tecnologia oferece é mais difícil de esquecer algumas datas importantes Ganhe pontos com sua cunhada por exemplo felicitando por telefone pelo aniversário dela antes de qualquer outra pessoa Descubra o que ela gosta Esta é uma boa maneira de encontrar temas comuns e se conectar mais profundamente com ela Busque semelhanças e coisas afins tanto para se sentir confortável e identificado e falar sobre as mesmas questões e interesses Um dia inteiro para aproveitar Um excelente plano que vai lhe aproximar muito de sua cunhada pode ser irem fazer compras depois comer algo e para finalizar tirar o resto do dia para ir a um spa e fazer uma massagem relaxante Admirá la e compartilhar coisas Deixe a saber o quão você a admira e gosta de sua comida por exemplo e compartilhem receitas Vocês podem compartilhar outras coisas como livros acessórios e até mesmo fazer algum hobby ou atividade juntas algo tão simples como sair para correr todo dia ou ir à academia juntas pode ser ideal Sua cunhada pode ser uma verdadeira amiga não feche as portas AS MULHERES BEM SUCEDIDAS COMEÇAM O DIA DAS SEGUINTES 7 FORMAS CHEGA DE STRESS LIBERTE SE COM ESTAS 6 DICAS SIMPLES Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published Required fields are marked Name Email Website Comment You may use these HTML tags and attributes a href title abbr title acronym title b blockquote cite cite code del datetime em i q cite strike strong PROGRAMAÇÃO STYLED TO ROCK Estréia Segundas às 21h10 PRETTY

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  • AS MULHERES BEM-SUCEDIDAS COMEÇAM O DIA DAS SEGUINTES 7 FORMAS | Glitz*
    necessários para enfrentar o dia com toda a energia Meditar A meditação pela manhã é a diferença entre levantar completamente estressada ou livre de preocupações Fazer por uns 5 minutos será mais do que suficiente Lembre se que deve encontrar um lugar tranquilo e usar roupas bem confortáveis Levantar cedo As mulheres bem sucedidas sempre levantam cedo Isso significa que além de dormirem cedo têm um tempo de sono entre 7 a 9 horas E no dia seguinte Levantam com todas as energias renovadas Fazer exercícios A maioria das mulheres bem sucedidas consideram uma boa ideia fazer exercícios pela manhã especialmente quando é verão Siga o exemplo e se exercite pelas manhãs Você vai se sentir mais revitalizada e muito melhor para enfrentar novos desafios Começar pelo difícil Começar pelo mais difícil Desta forma poderá se liberar de uma grande carga física e emocional e viver o seu dia muito mais leve Focar em metas Mulheres bem sucedidas não focam em coisas impossíveis de executar pela manhã sempre buscam metas que sejam possíveis mesmo que sejam detalhes Isso fortalece sua autoestima e as motiva Evitar discussões e problemas Mulheres bem sucedidas não perdem tempo e energia criticando ou discutindo Sua mente está sempre centrada em encontrar a solução para o problema E este é um hábito que vale a pena seguir Agora que você sabe como começar melhor as suas manhã comece a seguir estes exemplos e torne sua vida mais incrível QUAL É A FÓRMULA PARA UM CASAMENTO PERFEITO A CIÊNCIA EXPLICA CONQUISTE SUA CUNHADA E MELHORE A RELAÇÃO DE VOCÊS DESTAS 5 FORMAS Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published Required fields are marked Name Email Website Comment You may use these HTML tags and attributes a href title abbr title acronym title

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  • Conselhos | Glitz*
    e tentam ver o melhor nos outros É boa ouvinte A mulher de Aquário está sempre disposta a ouvir Não dá conselhos a menos que seja absolutamente necessário Não é invejosa A aquariana sempre irá comemorar suas conquistas Não é do tipo que critica ao contrário os seus sucessos servem como inspiração Tags Conselhos No Comments QUAIS SÃO AS RELAÇÕES TÓXICAS E COMO NOS AFETAM Ultimamente ouvimos muito sobre as relações tóxicas e percebemos que muitas pessoas generalizam e não sabem bem do que se trata Por isso hoje vamos definir o que são e como poderiam estar afetando o seu parceiro e sua família O que chamamos de relação tóxica É uma relação entre os membros de uma família ou casal que se caracteriza por determinados comportamentos abusivos por parte de seus integrantes e que prejudicam os outros emocionalmente e muitas vezes fisicamente também Como saber se está em uma relação tóxica Discussões fazem parte em todas as famílias Mas um relacionamento saudável deve contribuir para o seu bem estar físico e emocional Uma boa relação deve contribuir para a sua autoestima e adicionar energia emocional para lidar com os problemas lá fora no trabalho escola sociedade em geral E se em uma relação não houver respeito mútuo cuidados um com o outro ou interesse no crescimento e bem estar dos outro É uma relação que intoxica gradualmente vai secando o seu interior vai poluindo sua mente até drenar a felicidade que você tinha Embora o termo foi originalmente aplicado às relações de amizade e de relacionamento certamente a sua aplicação pode se estender para a vida familiar uma vez que é no seio da família em que se tomam as decisões que afetam a todos os seus membros Em conseqüência se os integrantes de uma família perdem a capacidade de compartilhar responsabilidades de opinar e chegar a uma decisão em conjunto que irá beneficiar a todos e não podem ser eles mesmos é possível que o lugar tenha se tornado tóxico a relação tóxica entre os membros impactou toda a família É possível reverter a situação Sim O melhor é sentarem para discutir essas questões calmamente E se isso não for possível é hora de procurar ajuda de um conselheiro da família um psicólogo ou um clínico especializado em terapia familiar Somente se todos os membros da família se comprometer uns com os outros e com o profissional que os atende para recriar um lugar seguro para os filhos poderão crescer como seres íntegros e saudáveis em vez de se tornarem adultos disfuncionais por causa de uma relação familiar tóxica Tags Conselhos Família No Comments 7 FORMAS INFALÍVEIS DE TIRAR O MÁXIMO PROVEITO DE 2016 Se você já determinou que 2016 será o seu ano mas não sabe por onde começar então vamos mostrar um pequeno guia para fazer deste ano o melhor de sua vida Preparada Confira agora Coma bem Você é o que você come Não pule as refeições e opte por uma alimentação mais saudável em vez de junk food O que você come desempenha um papel muito importante na sua vida Escolha comidas com todos os nutrientes essenciais em proporções adequadas A escolha de alimentos errados pode fazer você se sentir cansada e propensa a adquirir doenças Conheça gente nova Em vez de ver as mesmas pessoas todos os dias saia da sua zona de conforto e tentar fazer novos amigos Pessoas enriquecem a sua vida Quanto mais você interagir com elas melhor poderá gerenciar sua vida Então inicie uma conversa e faça novos amigos Viaje mais Viajar ajuda a relaxar e também enriquece a sua vida de muitas maneiras É bom fazer as malas e visitar novos lugares ocasionalmente Estabeleça suas metas corretamente Antes de iniciar um novo projeto ou uma viagem pessoal olhe com cuidado a direção que quer tomar Planejar as coisas com antecedência ajuda a simplificar sua vida de muitas maneiras Faça uma lista de metas profissionais e pessoais e tente cumpri las de forma consistente Não esqueça suas paixões Em meio à agitação da vida muitas vezes esquecemos nossos hobbies e paixões Estamos tão ocupadas trabalhando que esquecemos as coisas que nos fazem bem Seja jardinagem culinária leitura ou tocar um instrumento musical Ajude uma causa social É sempre bom dar algo sem receber nada em troca Ajudar alguém sem intenções egoístas sempre é gratificante Não há necessidade de doar grandes quantias de dinheiro os simples atos de bondade são suficientes Ajude alguém que precisa e este gesto vai ajudá la a crescer Separe um tempo só para você Mime se Faça coisas que te ajudem a relaxar como uma ida ao spa um dia de compras ou uma maratona de filmes O objetivo deve ser se concentrar em atividades que a façam se sentir energizada e renovada Tags Conselhos No Comments 5 DICAS PARA LIDAR COM UM VIZINHO INTROMETIDO Não há nada mais desagradável do que não ser capaz de estar em paz em nossa própria casa algo que muitas vezes não depende de nós mas de quem temos na porta ao lado Aprenda algumas dicas para lidar com um vizinho intrometido e viva tranquilo Acredite ou não as diferenças entre vizinhos são muitas vezes tão intensas que acabam na justiça Claro que se podemos evitar será mais saudável para todos por isso antes de chegar ao extremo tente uma via mais amável Justo e necessário Existem várias maneiras possíveis de lidar com nossos vizinhos geralmente o melhor é manter um tratamento respeitoso que permita se necessário emprestar uma ferramenta algum ingrediente que falta na hora de cozinhar e outras situações que muitas vezes ocorrem mas que estão dentro do normal Quando a intromissão bate a porta Se você conversou com seu vizinho sobre coisas que te incomodam e concordaram evitar certas situações mas tudo segue igual então existem várias maneiras que você pode agir Primeiro você precisa de provas do que está acontecendo por isso tire fotos em que conste a data e hora de preferência Esta

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  • TRÊS RECEITAS SAUDÁVEIS DE ORIGEM ASIÁTICA | Glitz*
    wrap de carne Quer um almoço ou jantar simples e saudável Experimente esta receita de thai wrap de carne servido com um molho picante incrível Ingredientes 6 tortillas de farinha 12 folhas de alface manteiga 1 quilo de carne temperada com sal e pimenta assada na grelha e em seguida cortada em tiras 1 xícara de pepino em cubos 12 partidas pela metade tomate cereja 1 colher de sopa de hortelã picado 1 colher de sopa de manjericão picado e 1 colher de sopa de coentro picado Molho 2 colheres de sopa de açúcar mascavo 3 colheres de sopa de molho de soja 2 colheres de sopa de suco de limão e ½ colher de chá de pimenta vermelha esmagada Preparo Primeiro prepare a salada misturando o pepino tomate hortelã manjericão e coentro picado e misture todos os ingredientes e reserve Depois misture todos os ingredientes ao molho Aqueça a tortilla microondas sete segundo por cima coloque 2 folhas de alface por tortilla acrescente a carne cortada em tiras a salada preparada com 4 tomates por porção sirva com o molho em uma tigela ao lado Salmão grelhado ao estilo asiático Uma receita saudável para uma ocasião especial é o salmão grelhado ao estilo asiático O melhor é que é uma receita muito fácil de preparar Ingredientes 1 5 quilos de salmão fresco desossado e com pele 2 colheres de sopa de mostarda 2 colheres de sopa de molho de soja 6 colheres de sopa de azeite de oliva e ½ colher de chá de alho picado Preparo Pincele com azeite uma grelha enquanto aquece Enquanto isso prepare o salmão coloque o em uma tábua de corte com a pele para baixo e corte em 4 pedaços iguales Em uma pequena tigela bata a mostarda o molho de soja azeite

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  • 5 ELEMENTOS PARA UM CAFÉ DA MANHÃ IDEAL | Glitz*
    e estresse O café da manhã perfeito deve ser equilibrado para melhorar o estado nutricional e o rendimento físico e intelectual das pessoas Por isto compartimos os cinco elementos que você deveria incluir Cereais Eles têm carboidratos complexos permitindo ao organismo manter um nível de energia estável durante mais tempo São alimentos chaves como os cereais e o pão Lácteos São ricos em cálcio vitaminas A e D e riboflavina O leite os queijos iogurtes e a coalhada são alguns dos alimentos ideais para o café da manhã Será suficiente apenas um destes pela manhã Embutidos Possuem proteínas com múltiplas funções entre as quais se destacam a formação de tecidos O presunto cozido o peru o presunto serrano ou o frango embutido são alguns dos produtos necessários em todo bom café da manhã Frutas Enriquecem o organismo com vitaminas minerais e açúcares Um pedaço de fruta fresca ou suco natural são alimentos incríveis para encher seu corpo de energia imediata para enfrentar o resto do dia Gorduras complementares O azeite de oliva é um dos produtos chaves que sustenta a dieta mediterrânea É mais recomendável do que a manteiga durante o café da manhã Por outro lado quando realiza exercícios pela manhã é recomendável ter um café da manhã compensado duas horas antes E este deve conter cereais de grãos inteiros assim como pão centeio frutas e leite Somado a hidratação adequada 8 DICAS NÃO SEXUAIS PARA MELHORAR SUA VIDA SEXUAL 10 MANEIRAS DE GANHAR O RESPEITO DOS SEUS FILHOS Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published Required fields are marked Name Email Website Comment You may use these HTML tags and attributes a href title abbr title acronym title b blockquote cite cite code del datetime em i q cite strike strong PROGRAMAÇÃO STYLED

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  • AS MELHORES RECEITAS COM QUINOA | Glitz*
    xícaras de água quente e deixe ferver Cozinhe com tampa e em fogo baixo por 15 minutos Deixe repousar e separe os grãos com um garfo Importante Com o cozimento a quinoa aumenta o triplo de sua medida Vai precisar o dobro de água à medida da quinoa em grão Está em suas mãos transformá la na rainha das saladas recheios sopas e sobremesas Confira tudo o que pode fazer com este ingrediente maravilhoso Saladas Em quase todas as saladas podem adicionar quinoa como um ingrediente especial Experimente com folhas verdes e um punhado generoso de quinoa com vinagrete e será uma receita requintada Também pode combinar com espinafre e queijo parmesão ou algo mais mediterrâneo com grão de bico cenoura azeitonas cebola queijo e rúcula Recheios A quinoa é ideal como recheio de outros alimentos Misturada com queijo tomates cebolas ou pastas de alimentos é um bom ingrediente para rechear abacates pimentões tomates abobrinha e empanadas veganas com acelga ou espinafre Sopas Deliciosa sopa demariscos com caldo de peixe e salsa Com cenoura alho poró e aipo para um caldo de legumes no inverno Para uma sopa de domingo com batatas cebola alho e outros ingredientes cozidos com carne e ossos Hambúrgueres Combine um punhado de quinoa com carne picada e experimente os melhores hambúrgueres Para veganos e vegetarianos misture com pimenta vermelha cebola picada cenoura ralada orégano sal pimenta e farinha de grão de bico Sobremesas Algumas vezes substitue a farinha Pode experimentar biscoitos de aveia e raspas de chocolate pudim de quinoa ou barras de chocolate Esqueça o arroz de leite Prepare quinoa com leite de coco manga e hortelã 4 SINAIS DE DISTÚRBIOS HORMONAIS 6 RAZÕES PELAS QUAIS NÃO SE DEVE GUARDAR RANCOR Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published Required

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  • COMO FAZER UM SORVETE DE MORANGO DE BAIXAS CALORIAS | Glitz*
    minutos e um processador de alimentos Pode comer sem culpa é cheio de antioxidantes Ingredientes 4 xícaras de morangos congelados 3 colheres de mel de abelha ½ xícara de iogurte sem açúcar 1 colher de suco de limão Coloque tudo no processador de alimentos e bata até ficar cremoso Sirva imediatamente ou congele por até um mês Se quiser fazer um sorvete de outro sabor pode mudar o morango por banana manga kiwi ou sua fruta preferida Experimente DICAS PARA TER HÁBITOS SAUDÁVEIS NO DIA A DIA SEM ENLOUQUECER 7 TRUQUES PARA POTENCIALIZAR SEU LADO SEXY E SEDUZIR Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published Required fields are marked Name Email Website Comment You may use these HTML tags and attributes a href title abbr title acronym title b blockquote cite cite code del datetime em i q cite strike strong PROGRAMAÇÃO STYLED TO ROCK Estréia Segundas às 21h10 PRETTY LITTLE LIARS Estréia Estréia Episódio duplo Quartas ás 20h20 e 21h10 ON TOP Estreia Sextas às 18h45 NUVEM DE TAGS Amor arte Astrologia Beleza Casais Celebrities cine Ciência Conselhos cozinha Curiosidades decoração design dicas Emoções entretenimento ESTRÉIAS EXERCÍCIO Família gastronomia habitação Halloween Lar livros Make

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