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  • 5 RECEITAS PARA SATISFACER SEU DESEJO POR DOCE COM MENOS DE 150 CALORIAS | Glitz*
    suco de limão e ¼ de xícara de raspas de limão Mexa por alguns minutos até que todos os ingredientes se misturem de maneira uniforme Adicione 6 gemas misture novamente e coloque na frigideira de novo Use fogo baixo mexendo sempre para não unificar todos os sabores Cozinhe o creme até começar a engrossar Quando tiver a consistência desejada retire do fogo deixe esfriar por alguns minutos e coloque em um recipiente com boa apresentação Mousse de pêssegos Esta sobremesa é muito fácil de fazer e além de ter poucas calorias é ideal para diabéticos Para fazer dissolva 30 gramas de gelatina de pêssego diet em meio litro de água fria e meio de água fervente Adicione 50 ml de leite desnatado 120 gramas de requeijão e uma clara batida em neve Sirva em taças e deixe esfriar por quatro horas Biscoitos de aveia light Algo prático para satisfazer os seus desejos de doces no trabalho são estes biscoitos de aveia light Divida com seus colegas para evitar comer todos Em uma tigela misture uma xícara de farinha de aveia ¾ xícara de farinha uma pitada de canela uma pitada de bicarbonato de sódio e uma pitada de sal Aparte em outra tigela bata 4 colheres de sopa de manteiga um ovo e uma colher de sopa de baunilha Adicione lentamente um copo açúcar mascavo e continue batendo até misturar bem Acrescente uma xícara de passas e nozes misture e amasse bem tudo Leve à geladeira até firmar Faça bolinhas e asse em uma forma untada e com fogo alto até que fiquem douradas Bolo light Como satisfazer seu desejo com este bolo light Pode recheá lo com geleia light purê de frutas sem açúcar ou nata batida com essência de baunilha Coloque em uma tigela uma colher de sopa

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  • SE FOR COMER SALADA ASSEGURE QUE CONTENHA | Glitz*
    Purdue garantem que a maioria dos ingredientes das saladas devem ter vitaminas e gorduras mono insaturadas que são muito benéficas para o corpo Isto é porque alguns produtos possuem carotenóides uma classe de nutrientes que só pode ser absorvida pelo organismo com a ajuda das gorduras mono insaturadas Alguns exemplos destes são as cenouras tomates e cebola A maioria das saladas nutritivas tem frutas e verduras cruas ou cozidas mas deve adicionar esses cinco ingredientes para complementar seus benefícios Abacate É um alimento nutritivo que complementa a salada porque contém gorduras saudáveis que ajudam o corpo Só precisa de um quarto de uma peça para desfrutar de seus benefícios Além disso ele ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares Azeite de oliva Com um terço de uma colher pequena terá as gorduras mono insaturadas que ajudam a absorver todos os nutrientes assim como uma boa quantidade de vitamina E Azeitona Embora seu consumo deva ser moderado pela quantidade de sódio que contém acrescentando entre 8 e 10 azeitonas terá a quantidade de gordura mono insaturada que seu corpo precisa Noz moscada Se você adicionar oito destas sementes terá uma boa dose de magnésio e fósforo que são essenciais para a saúde óssea Também irá ajudar a regular os ciclos do sono Queijo Fresco Além de garantir uma boa quantidade de cálcio te beneficia de uma dose de gordura mono insaturada Não se esqueça de misturar os ingredientes com moderação para não exceder a quantidade máxima de gorduras saudáveis Bom Apetite 7 ALIMENTOS AFRODISÍACOS QUE VOCÊ VAI AMAR INCLUIR NO JANTAR ROMÂNTICO 10 MANEIRAS DE APROVEITAR O MOMENTO DE SER MÃE Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published Required fields are marked Name Email Website Comment You may use these HTML tags and attributes a href title

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  • 7 ALIMENTOS AFRODISÍACOS QUE VOCÊ VAI AMAR INCLUIR NO JANTAR ROMÂNTICO | Glitz*
    realmente funcionam Estes crustáceos possuem muito zinco um mineral que aumenta a produção de testosterona que está associada a um aumento do desejo sexual Romã O romã deve sua paixão ao poder de antioxidantes que protegem o revestimento dos vasos sanguíneos permitindo que mais sangue flua através deles O resultado O aumento da sensibilidade genital Vinho tinto Além de ajudar a relaxar mais rápido do que uma massagem no pescoço o vinho tinto contém resveratrol um antioxidante que estimula o fluxo sanguíneo e melhora a circulação antes e durante o sexo Figos e damascos Os suculentos figos e damascos são muitas vezes considerados sensuais devido a sua textura E muitos acreditam que estas frutas se assemelham a certas partes íntimas do corpo e portanto são consideradas eróticas e estimulantes Melancia Prepare um Martini com melancia porque esta fruta madura contém fitonutrientecitrulina que aumenta a quantidade de ácido nítrico no nosso corpo fazendo com que os vasos sanguíneos se expandam e acelerando a circulação Assim vai se excitar mais rapidamente e em menos tempo CINCO DELICIOSAS SALADAS DE ARROZ SE FOR COMER SALADA ASSEGURE QUE CONTENHA Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published Required fields are

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  • CINCO DELICIOSAS SALADAS DE ARROZ | Glitz*
    os outros tipos de arroz Para preparar misture 150 gramas de arroz integral com 2 fatias de melão em cubos tomates cereja e sementes de gergelim Tempere com azeite de oliva vinagre balsâmico sal e pimenta Salada de lentilhas com arroz e legumes A lentilha é um dos produtos favoritos do inverno mas você também pode usá la em saladas Uma ótima opção para levar ao trabalho Misture 100 gramas de lentilhas cozidas com 100 gramas de arroz branco Adicione 10 tomates cereja 150 gramas de vagem 1 cebola picada e refogada Tempere com vinagre de xerez tomilho páprica sal pimenta e azeite de oliva Salada de macarrão de arroz com manga e abacate Para inovar e surpreender com uma salada de arroz sem arroz nada como uma salada de macarrão de arroz com manga e abacate uma ideia original que certamente não vai passar despercebida na mesa Misture 75 gramas de macarrão de arroz integrar cozidos com manga e abacate cortados em fatias finas Pode adicionar também folhas verdes Liberte sua imaginação Para temperar misture duas colheres de sopa de azeite de oliva com três colheres de sopa de suco de limão algumas gotas de molho de jalapeño e três colheres de sopa de leite de coco Salada de sushi Para finalizar uma deliciosa salada de sushi embora seja um pouco mais elaborada que as outras esta receita conquistará a todos Para preparar distribua 400 gramas de arroz para sushi cozido em tigelas adicione sementes de gergelim por cima pepino picado tomate cereja e algumas folhas de alface cortadas muito finas Adicione camarões cozidos e tempere com uma mistura de uma colher de sopa de vinagre de vinho branco três colheres de sopa de azeite de oliva e uma de mostarda ALERTA OS HOMENS QUE DEVERÍAMOS EVITAR 7 ALIMENTOS

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  • 5 PRATOS VEGANOS QUE ARRASAM! | Glitz*
    e pouco tempo basta descongelar alguns colocar no forno e fazer uma salada ou batatas para acompanhar Além da quinoa vale adicionar cebola cenoura e pimenta Sorvete de banana Esta sobremesa tem tudo para se tornar um clássico do seu livro de receitas vegano É tentadora fácil de fazer e deliciosa Precisa de dois quilos de bananas congeladas deve colocá las no freezer um tempo antes um liquidificador e nada mais E pode misturar também com passas nozes ou pedaços de chocolate Salada de rúcula e morango A salada é o prato mais básico dos veganos e vegetarianos Para evitar o tédio e sempre cair no clássico o melhor é misturar sabores Neste caso uma fruta ligeiramente ácida como o morango e uma verdura de folha levemente picante como a rúcula a combinação é perfeita Ideal para quem gosta de agridoce Bolo de grão de bico A ideia é fazer um purê suave com grãos de bico previamente amolecidos e triturados Quando a massa estiver pronta estenda a primeira camada em uma assadeira Em seguida recheie com legumes que preferir e cubra com outra camada A preparação pode ser da espessura que desejar Depois de assado deixe esfriar e corte O grão de bico é um dos legumes que contém mais propriedades Verduras na parrilla É muito comum que as pessoas adeptas ao veganismo reclamem por seu espaço nos churrascos A solução é encontrar verduras e vegetais que façam às vezes Abobrinha abóbora e berinjela por exemplo pode ser feitas na parrilla Batatas e batatas doces que são mais duras basta envolver em papel alumínio 7 SITUAÇÕES QUE TERÁ DE SUPORTAR SE VOLTAR COM O SEU EX 8 CURIOSIDADES QUE NÃO SABIA SOBRE OS BEIJOS Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published Required fields are

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  • 5 TRUQUES PARA ECONOMIZAR DINHEIRO E EVITAR O DESPERDÍCIO DE COMIDA | Glitz*
    garrafa não jogue fora Coloque em uma bandeja de cubos de gelo e congele Assim você pode usá lo em molhos mais tarde 3 Conserve as cebolas alhos e cebolinha verde em sacos de papel Para que as cebolas alhos e cebolinha verde durem mais tempo só tem que aplicar esse truque simples colocá los em sacos de papel com furos Assim manterá fresco durante meses 4 Faça cubos de gelo de café Se você é amante do café certamente não vai querer desperdiçar uma única gota Então se sobrou um pouco mais de café faça como com vinho colocar o café em uma bandeja de cubos de gelo e transforme na base para um café gelado refrescante 5 Prepare chips de legumes Não apenas as batatas fritas são deliciosas Há muitos legumes que você pode transformar em deliciosos chips A próxima vez que sobrar uma abobrinha pepinos ou até mesmo cenouras não tão frescas para comer cru transforme os em saudáveis chips 10 MITOS E REALIDADES SOBRE O QUE É A CELULITE E COMO COMBATER CREME EM BARRA PARA PELE SECA Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published Required fields are marked Name Email

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  • AVEIA, UMA DELICIOSA BASE PARA O CAFÉ DA MANHÃ | Glitz*
    quer começar o dia com muita energia experimente aveia no café da manhã Ingredientes ½ xícara de aveia instantânea 1 xícara de água quente fervente Um pouco de leite Preparo Coloque a aveia em uma tigela e adicione a água quente e o leite e misture leva apenas alguns minutos para a aveia hidratar e ficar com textura cremosa e tentadora Se você gosta de comer frutas de manhã pode optar em misturar com diferentes frutas frescas desidratadas ou nozes Figos 3 figos 1 colher de sementes de girassol Um toque de canela Maçã e canela ½ maçã picada em pedaços pequenos Canela em pó Banana e chocolate ½ banana em rodelas finas 1 colher de raspas de chocolate Estas alternativas farão você começar o dia com mais energia Experimente 3 FORMAS DE ROMPER COM OS MAUS HÁBITOS DO SEU MASCOTE MENTIRAS QUE DIZEMOS A NÓS MESMAS ANTES DE UM PRIMEIRO ENCONTRO Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published Required fields are marked Name Email Website Comment You may use these HTML tags and attributes a href title abbr title acronym title b blockquote cite cite code del datetime em i q cite strike strong

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  • TRABALHO NOVO? DICAS PARA SE DAR BEM COM OS COLEGAS | Glitz*
    característica particular usa óculos tem o cabelo vermelho é claro tome cuidado para ninguém achar essa lista Diga por favor e obrigada Parece um conselho óbvio mas muitas vezes esquecemos de dizer as palavras mágicas por isso se você usá las sempre certamente chamará a atenção de seus colegas de forma positiva Sorria O primeiro dia é natural que se sinta nervosa e como um peixe fora d água haverá muitas tarefas para fazer e não pode deixar o nervosismo te trair então neutralize tudo com um belo sorriso Ofereça ajuda No primeiro dia não vai querer parecer mal humorada e pedante por isso uma boa maneira de quebrar o gelo é oferecer ajuda Mas claro sempre dentro de seus limites e isso nos leva ao próximo ponto Não exagere Não force afeição se comprometendo com tarefas que não correspondem a você e nem tente ser algo que não é a ideia é ser fiel à sua personalidade apenas ajustando alguns pontos que podem te beneficiar Bondere a forma de falar e se expressar e cuidado com os looks vista se de acordo com o lugar Observe não opine Muito cuidado nos primeiros dias de trabalho para pessoas difíceis você será um alvo fácil pois é muito difícil detectar logo no início este tipo de comportamento o melhor é ficar neutra observe mas não opine nem mesmo para agradar Apresente se ao seu chefe direto Se você tiver a possibilidade não se esconda pelo contrário apresente se ao seu chefe direto se não puder fazer de forma autônoma peça para quem te contratou fazer e assim passará uma boa imagem e não terá surpresas 9 CONSELHOS PARA RETARDAR O ENVELHECIMENTO CÓMO FAZER UMA RELAÇÃO À DISTÂNCIA DURAR Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published Required

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