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  • Go Outside.com.br - Revista Go Outside : A maior revista de esportes ao ar livre e comportamento ativo do planeta.
    Veja fotos da ultramaratona de mountain bike que aconteceu entre os dias 23 e 29 de setembro na Bahia Continuar lendo BAHIA BRASIL RIDE FOTOS MOUNTAIN BIKE 04 11 11 Fotos Lembranças da Brasil Ride 2011 Adriana Nascimento nossa colunista conta tudo o que rolou na Brasil Ride 2011 prova em que venceu em dupla feminina Continuar lendo ADRIANA NASCIMENTO BRASIL RIDE CHAPADA DIAMANTINA MOUNTAIN BIKE 28 10 11 Notícias Brasil Ride 2011 Confira um balanço geral da Brasil Ride 2011 a maior prova de mountain bike do Brasil que termina amanhã Continuar lendo BRASIL RIDE CHAPADA DIAMANTINA KRISTIAN HYNEK MOUNTAIN BIKE ROBERT NOVOTNY 13 10 11 Notícias Contagem regressiva para a Brasil Ride Faltam dez dias para a Brasil Ride e nossa colunista Adriana Nascimento mostra como é o preparo para essa ultramaratona Continuar lendo ADRIANA NASCIMENTO BRASIL RIDE CHAPADA DIAMANTINA MOUNTAIN BIKE 04 08 11 Notícias Brasil Ride falta pouco Em outubro é a vez de a Brasil Ride reunir mountain bikers do mundo inteiro em seus 600 km divididos entre 7 etapas pela Chapada Diamantina Continuar lendo BRASIL RIDE CHAPADA DIAMANTINA MOUNTAIN BIKE 13 05 11 Notícias O desafio de ser uma dupla de dois Nossa colunista

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  • Go Outside.com.br - Revista Go Outside : A maior revista de esportes ao ar livre e comportamento ativo do planeta.
    A nova Ultra Tour Monte Rosa acontecerá em 2015 entre a Suíça e a Itália Continuar lendo ULTRA TOUR MONTE ROSA CORRIDA DE MONTANHA ENDURANCE LIZZY HAWKER 29 04 15 Notícias MTB endurance 4 dicas para se dar bem numa prova longa de mountain bike Continuar lendo 24 HORAS BRASIL RIDE ENDURANCE MOUNTAIN BIKE MTB Publicidade Vídeos Surf na água fria Uma session geladaça em uma das regiões mais ao

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  • Go Outside.com.br - Revista Go Outside : A maior revista de esportes ao ar livre e comportamento ativo do planeta.
    coronárias Seja lá qual for a idade para atletas com problemas graves os primeiros sintomas costumam surgir enquanto correm ou pedalam E em muitos casos o primeiro sintoma é uma parada cardíaca repentina que chega sem avisar A FREQUÊNCIA COM QUE UM ATLETA é examinado muitas vezes acaba sendo uma decisão pessoal Durante meu último ano na faculdade por exemplo eu tinha dificuldade em manter o fôlego quando corria Alguns meses antes um amigo próximo tinha desmaiado e morrido enquanto jogava futebol por isso marquei rapidinho consulta com uma médica Ela detectou um sopro no meu coração que é um ruído produzido pela passagem do fluxo de sangue através das estruturas cardíacas Acabei passando por uma bateria de testes similares aos realizados em Will Todos os meus testes deram negativo e tenho corrido sem incidentes desde então Embora o sopro justificasse os exames foi essencialmente um falso positivo ou seja um problema que na realidade não era nada Receber esse certificado de saúde significou várias semanas de tensão e não saiu barato Em outras palavras depois que se entra no sistema de diagnósticos cardíacos fica difícil escapar dele O que acontece é que você descobre coisas que parecem perigosas mas não são explica o cardiologista norte americano Paul Thompson que ajudou a redigir as orientações da Associação Americana do Coração Até 10 dos exames de eletrocardiograma resultam em falsos positivos que levam a mais testes e às vezes requerem que os atletas interrompam completamente seus exercícios PREPARADOS Exames preventivos estão longe de ser um consenso Foto Yeko Photo Studio Shutterstock Até mesmo o diagnóstico de problemas reais pode levar a resultados confusos Tome como exemplo a cardiomiopatia hipertrófica diz Paul Thompson Uma em cada 500 pessoas tem esse problema mas bem menos que uma a cada 500 morrem Qual é o problema Bem temos dificuldade em ignorar a cardiomiopatia Depois que os médicos encontram anormalidades potencialmente benignas ou não eles são obrigados a realizar testes e procedimentos adicionais como cauterizar uma secção de tecido cardíaco para controlar uma arritmia por exemplo ou implantar um desfibrilador que oferecem seus próprios riscos Muitos desses pacientes nunca iriam apresentar dificuldades cardíacas ao longo da vida É muito difícil para as pessoas aceitarem isso afirma Paul Você acaba criando mais problemas em vez de salvar vidas Ainda assim os testes salvam vidas Nos anos 1980 a Itália começou a exigir que todos os atletas independentemente da idade passassem antes das provas por exames que incluíam um eletrocardiograma Na década que se seguiu a essa decisão a taxa de mortes súbitas por causas cardíacas caiu quase 90 para uma em cada 250 mil pessoas Os resultados da Itália são a razão pela qual a norte americana Kimberly Harmon médica do departamento de atletismo da Universidade de Washington está entre os profissionais de saúde que defendem mais testes de eletrocardiogramas Se vamos fazer exames deveríamos optar pelo mais eficaz diz ela Embora ocorrências cardíacas sejam o fator mais comum na mortalidade de atletas quase todos os

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  • Go Outside.com.br - Revista Go Outside : A maior revista de esportes ao ar livre e comportamento ativo do planeta.
    trazer mais força coordenação motora equilíbrio e agilidade ao atleta além de dicas de aquecimento e treino de apnéia EQUILÍBRIO Ilustração da obra com exercícios na bola suíça Foto Divulgação Pensando na vida meio nômade dos surfistas o instrutor e técnico de surf Ricardo selecionou séries de exercícios que podem ser praticadas em qualquer lugar com equipamentos que podem ser levados dentro de uma mochila uma bola inflável e um elástico são os principais acessórios O livro traz ilustrações das séries e linguagem fácil de entender PRATICIDADE Muitos dos movimentos sugeridos não requerem equipamento Foto Divulgação Confira o programa em Preparado para Surfar da editora Gaia editoragaia com br R 35 NA ÁGUA Capa do livro de Ricardo Vilalva Foto Divulgação TAGS EXERCÍCIOS LIVROS PREPARADO PARA SURFAR RICARDO VILALVA SURF TREINAMENTO Comentários Posts similares Treinamento 08 10 15 Trio de ferro Às vésperas do Ironman Havaí falamos com os três brasileiros prós que estã ARIANE MONTICELI GUILHERME MANOCCHIO IGOR AMORELLI Treinamento 05 10 15 Pare de ter medo do carboidrato Seu consumo de carboidratos deve ser igual ao seu gasto energético CARBOIDRATOS NUTRIÇÃO PROTEÍNAS Treinamento 29 09 15 O psicológico na alta montanha Pedro Hauck reflete sobre a escalada além

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    Na Natureza Selvagem conta sua versão sobre a família abusiva dos dois Continuar lendo CARINE MCCANDLESS CHRIS MCCANDLESS LIVROS NA NATUREZA SELVAGEM SUPERTRAMP THE WILD TRUTH 29 01 15 Notícias Pronto para a água Livro ensina como um atleta pode melhorar sua performance dentro do mar Continuar lendo EXERCÍCIOS LIVROS PREPARADO PARA SURFAR RICARDO VILALVA SURF TREINAMENTO 20 02 15 Treinamento A trajetória das pranchas de surf Exposição sobre a

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    a água Livro ensina como um atleta pode melhorar sua performance dentro do mar Continuar lendo EXERCÍCIOS LIVROS PREPARADO PARA SURFAR RICARDO VILALVA SURF TREINAMENTO Publicidade Vídeos Surf na água fria Uma session geladaça em uma das regiões mais ao

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  • Go Outside.com.br - Revista Go Outside : A maior revista de esportes ao ar livre e comportamento ativo do planeta.
    boa forma física ser minimamente acostumado ao ambiente da montanha conhecer equipamentos de escalada etc Fora a grana as agências que levam clientes ao Everest cobram caro e as taxas exigidas pelos governos do Nepal e da China também são bem salgadas a aventura não costuma sair por menos de US 40 mil Também é preciso ter tempo pois a expedição pode durar semanas dependendo do ritmo de aclimatação à altura Pensando em todos esses pré requisitos a loja de equipamentos inglesa Winfields Outdoors preparou um teste divertido para que você possa saber se está pronto para subir o Everest Faça o teste em inglês e veja quanto falta para você chegar ao ponto mais alto do planeta CORAGEM A ascensão ao Everest é cheia de dificulades e obstáculos Foto tibet adventures com TAGS ESCALADA EVEREST TESTE Comentários Posts similares Treinamento 08 10 15 Trio de ferro Às vésperas do Ironman Havaí falamos com os três brasileiros prós que estã ARIANE MONTICELI GUILHERME MANOCCHIO IGOR AMORELLI Treinamento 05 10 15 Pare de ter medo do carboidrato Seu consumo de carboidratos deve ser igual ao seu gasto energético CARBOIDRATOS NUTRIÇÃO PROTEÍNAS Treinamento 29 09 15 O psicológico na alta montanha Pedro

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    lendo ESCALADA EVEREST TESTE 02 12 14 Treinamento Bike bungee jump Só há um jeito de ver qual bike pula mais saltar com elas de bungee jump Continuar lendo ALPES FRANCESES BIKE BUNGEE JUMP TESTE 05 05 15 Vídeos Guia de Bikes 2015 online Num clique 86 modelos para você pedalar nas trilhas nas ruas e nas estradas Continuar lendo BICICLETAS TESTADAS GUIA DE BIKES 2015 GUIA GO OUTSIDE TESTE

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