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  • Go Outside.com.br - Revista Go Outside : A maior revista de esportes ao ar livre e comportamento ativo do planeta.
    1 do ranking mundial e a maior esperança brasileira na conquista do inédito título mundial de surf de 2014 Aos 20 anos Gabriel parece estar no auge de sua forma física e isso graças ao Treinamento Inteligente Core 360 Instituto Marazul realizado sob a coordenação do treinador Allan Menache A preparação é voltada à melhora da qualidade de vida e da performance diz Allan Os resultados têm aparecido e ontem 25 agosto Medina derrotou o norte americano Kelly Slater 11 vezes campeão mundial numa final épica em Teahupoo Taiti depois de exibir uma performance física e técnica impecável via Revista Hardcore TAGS GABRIEL MEDINA SURF PERFORMANCE TREINAMENTO TREINO FUNCIONAL Comentários Posts similares Treinamento 08 10 15 Trio de ferro Às vésperas do Ironman Havaí falamos com os três brasileiros prós que estã ARIANE MONTICELI GUILHERME MANOCCHIO IGOR AMORELLI Treinamento 05 10 15 Pare de ter medo do carboidrato Seu consumo de carboidratos deve ser igual ao seu gasto energético CARBOIDRATOS NUTRIÇÃO PROTEÍNAS Treinamento 29 09 15 O psicológico na alta montanha Pedro Hauck reflete sobre a escalada além dos desafios físicos e técnicos ALTA MONTANHA CONTROLE MENTAL EMOCIONAL Treinamento 14 09 15 Um suco para espantar as doenças Algumas combinações

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  • Go Outside.com.br - Revista Go Outside : A maior revista de esportes ao ar livre e comportamento ativo do planeta.
    vez não sai campeão Continuar lendo GABRIEL MEDINA HAVAÍ SURF VANS WORLD CUP 08 08 12 Notícias Surf na Alemanha com Medina e Mineiro Os surfistas brasileiros Mineirinho e Gabriel Medina viajaram em busca das famosas ondas de Eisbach na Alemanha Continuar lendo ALEMANHA GABRIEL MEDINA MINEIRINHO SURF 09 02 12 Notícias Maremoto verde amarelo Uma geração de ouro de surfistas brasileiros faz de 2011 um ano histórico para o esporte e promete dar mais shows em 2012 Continuar lendo ADRIANO DE SOUZA ALEJO MUNIZ BRASIL GABRIEL MEDINA SURF 08 11 11 Notícias Domínio brazuca Gabriel Medina tem nível de aproveitamento fora de série para um surfista de apenas 17 anos Continuar lendo BRASIL GABRIEL MEDINA QUEBRANDO RECORDES SURF 18 10 11 Notícias Made in Brasil Adriano de Souza vence em Portugal e coloca o surf brasileiro novamente no topo do pódio Continuar lendo ADRIANO DE SOUZA GABRIEL MEDINA PORTUGAL SURF 11 10 11 Notícias É do careca Kelly Slater vence o brasileiro Gabriel Medina numa bateria polêmica Os dois se enfrentarão novamente nas quartas de final Continuar lendo GABRIEL MEDINA KELLY SLATER QUIKSILVER PRO FRANCE SURF 06 09 11 Notícias Medina é elite Ninguém consegue segurar o garoto Gabriel Medina de 17 anos agora no WT Dá lhe Brasil Continuar lendo GABRIEL MEDINA SURF WCT 06 06 11 Notícias O surfista voador Nosso colunista Eduardo Stryjer conta como Gabriel Medina deu show nas ondas de Imbituba Santa Catarina no SuperSurf International Continuar lendo GABRIEL MEDINA SANTA CATARINA SUPERSURF INTERNATIONAL SURF 26 08 14 Notícias O treino do Medina O treinamento inteligente do surfista Gabriel Medina Continuar lendo GABRIEL MEDINA SURF PERFORMANCE TREINAMENTO TREINO FUNCIONAL 31 12 69 Treinamento O surfista voador Gabriel Medina a nova sensação do surf mundial não tem medo de arriscar Continuar lendo GABRIEL MEDINA SAFRA

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  • Go Outside.com.br - Revista Go Outside : A maior revista de esportes ao ar livre e comportamento ativo do planeta.
    14 O treino do Medina O treinamento inteligente do surfista Gabriel Medina Continuar lendo GABRIEL MEDINA SURF PERFORMANCE TREINAMENTO TREINO FUNCIONAL Publicidade Vídeos Surf na água fria Uma session geladaça em uma das regiões mais ao norte do planeta Publicidade

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  • Go Outside.com.br - Revista Go Outside : A maior revista de esportes ao ar livre e comportamento ativo do planeta.
    qualquer um desses produtos na loja de alimentos saudáveis perto da sua casa mas em uma época em que comer insetos se torna cada vez menos nojento a ideia de uma barra de alta nutrição feita de artrópodes pode ganhar por assim dizer pernas GOURMETS MAIS AVENTUREIROS vêm comendo insetos já há algum tempo Grilos lagartas e larvas fritos entraram em muitos cardápios de alguns dos restaurantes mais sofisticados do mundo incluindo o pan asiático Typhoon de Santa Monica EUA A ideia de se comer insetos ganhou mais força em maio de 2013 quando a ONU publicou um relatório que alegava que essa prática cientificamente chamada de entomofagia gera uma pegada ambiental pequena Uma onda de artigos se seguiu na mídia incluindo uma matéria de capa na revista Sierra Magazine proclamando que no que tange fontes de proteína os insetos podem ser mais sustentáveis que quase tudo em nossas dietas Até agora a segurança alimentar e os benefícios ambientais não foram suficientes para fazer os norte americanos médios comerem insetos mas as mesmas hordas de atletas que adotaram a dieta paleolítica que substitui grãos e laticínios por carnes e frutas podem estar prontas para eles As pessoas comem inseto há eras diz John Durant autor do The Paleo Manifesto a bíblia alimentar de muitos devotos do CrossFit Proteína de inseto argumenta John é um alimento comum para coletores caçadores em todo o mundo uma excelente fonte de proteínas e uma comida integral Ela tem todas as vantagens diz COMA DE TUDO Megan Miller fundadora da Bitty Foods que usa farinha de grilo em suas receitas FOTO Jonathan Snyder Realmente refeições feitas de inseto se dão bem na comparação com todos os outros superalimentos Têm mais proteína que o salmão com um conjunto completo de aminoácidos A carne de grilo tem mais ferro que a carne bovina mais cálcio que o leite e muitas das vitaminas B ausentes em fontes de proteínas vegetais como o cânhamo e a soja Mas a verdadeira vantagem pode acreditar é o gosto Farinha de inseto é relativamente fácil de disfarçar em comparação com pó de soja e de soro whey por isso as barras feitas com ela não precisam de tanto açúcar Enquanto barrinhas energéticas como Power Bar e Clif Bar chegam a conter 26 gramas de açúcar as barras da Exo podem ter apenas 13 e todas elas oferecem mais ou menos a mesma quantidade de proteína O desafio é claro é superar o fator nojinho principalmente quando intrépidos comedores profissionais como Anthony Bourdain declararam que insetos são asquerosos É por isso que a Exo e outras marcas de barras de insetos que estão surgindo moem os insetos até virarem farinha você consegue a mesma nutrição mas sem os obstáculos visuais ou de textura que podem causar até ânsia de vômito Nós combinamos grilos com manteiga de amêndoas um pouco de frutas secas e um toque de mel e não fica com o menor gosto de grilo seja lá qual for o gosto de

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    faço mountain bike às vezes inalo insetos que voam pela trilha Há um monte de pedaços de bichos no meu pulmão Continuar lendo CURIOSIDADES INSETOS MOUNTAIN BIKE MUNDO SELVAGEM SAÚDE 31 07 14 Notícias Pode comer sem grilo A próxima moda da nutrição esportiva Os alimentos à base de insetos Continuar lendo ALIMENTAÇÃO INSETOS NUTRIÇÃO TREINAMENTO Publicidade Vídeos Surf na água fria Uma session geladaça em uma das regiões mais

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  • Go Outside.com.br - Revista Go Outside : A maior revista de esportes ao ar livre e comportamento ativo do planeta.
    pode te proteger contra doenças mesmo se você estiver comendo demais e ganhando peso Destreinado e magro pode ser pior que treinado e mais gordinho explica Allen O novo mantra é simples Seja exigente consigo mesmo em relação a realizar atividade física suficiente não a respeito de sua aparência recomenda Allen A síndrome do homem magro ou seja ser magro sem ter músculos e com uma alta porcentagem de gordura corporal pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares diz Stacy Sims Ph D co fundadora da Osmo Nutrition Estar um pouco acima do peso desde que se tenha músculos não causará tanto impacto negativo em seu perfil hormonal ou no seu apetite como ser magricela ensina ela O que é estar em forma e o que é estar gordo é um debate que ainda está em andamento não se chegou a uma conclusão sobre quanta gordura você pode ter e ainda ser saudável Mas todos concordam que músculos magros são essenciais para a saúde em geral mesmo que o espelho não ainda reflita esses resultados 6 Seja um pouco salgado O sódio do suor é muito mais variável do que achávamos com um elo genético mais forte do que o previamente sabido conta Allen O que ele quer dizer quando você sua e perde sais há uma enorme variabilidade entre você e o sujeito ao seu lado Uma pessoa pode perder 200 miligramas e outra pode perder 2 000 miligramas por litro de suor por hora explica ele A aplicação prática disso é ouvir o seu corpo e não simplesmente supor que sal é sempre ruim para você Nosso próprio mecanismo para sentir sabores pode ser afetado pela quantidade de sal que perdemos diz ele Se você treina e sente vontade de comer sal coma sal aconselha Allen O mantra sal faz mal provavelmente não se aplica se você faz exercícios com frequência 7 Pare de usar a idade como desculpa Há uma concepção errada sobre o envelhecimento que precisa ser enterrada é a que ao ficar mais velho você perde sua capacidade de se exercitar Algumas pesquisas sugerem que você perde 8 de sua massa muscular a cada década após os 40 anos e essa perda muscular aumenta consideravelmente depois dos 75 Mas em um estudo recente da Universidade de Pittsburgh com 40 atletas competitivos de idades entre 40 e 81 anos que se exercitam de quatro a cinco dias por semana os pesquisadores descobriram que aqueles na casa dos 70 e 80 anos tinham massa muscular similar à de atletas na casa dos 40 Esses atletas de 40 e tanto também tinham mais ou menos a mesma força que os atletas na casa dos 60 Esses resultados fazem sentido quando você olha para pessoas como Kelly Slater o surfista profissional de 42 anos que foi o mais velho a ganhar o campeonato mundial de surf ou o ciclista norte americano Chris Horner 41 que no ano passado venceu a Volta da Espanha e se tornou o mais velho

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    HIGH TECH IMPRESSORAS 3D MEDICINA ESPORTIVA 28 01 14 Notícias Pedal de iluminado Nova jaqueta de bike brilha no escuro para ajudar na segurança dos ciclistas noturnos Continuar lendo CICLISMO DE ESTRADA EQUIPAMENTO HIGH TECH RPM ZAP JACKET 04 12 13 Equipamentos Natal bem mais feliz Procurando sugestões de presente de Natal Separamos 26 produtos entre equipamentos esportivos e eletrodomésticos que você queria ganhar Continuar lendo EQUIPAMENTO ESPECIAL DE NATAL HIGH TECH TECNOLOGIA 27 11 13 Notícias Google na trilha Tecnologias inovadoras criadas pelo Google permitem que seu Street View mapeie alguns dos lugares mais isolados da Terra Continuar lendo BELEZAS NATURAIS GOOGLE STREET VIEW HIGH TECH TRILHAS 25 11 13 Notícias Cuidado você está sendo monitorado Novas tecnologias estão conseguindo monitorar seus treinos de forma cada vez mais ampla e inteligente Continuar lendo EQUIPAMENTO HIGH TECH TREINAMENTO 11 10 13 Notícias Jogo duplo Uma seleção de roupas tecnológicas ideais para quem ama bicicleta mas não quer perder o charm ao descer da magrela Continuar lendo CICLISMO DE ESTRADA EQUIPAMENTO HIGH TECH TECNOLOGIA 05 03 13 Notícias É tecnologia Uma vestimenta equipada com sensores eletrostáticos pode ser a última palavra em correção de postura e movimento Continuar lendo EQUIPAMENTO HIGH

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    Continuar lendo KELLY SLATER SURF VÍDEO VOLCOM FIJI PRO 31 10 12 Notícias Sandy não é para júnior Os surfistas mais destemidos da costa leste dos Estados Unidos entre eles Kelly Slater não acharam tão ruim o furacão Sandy Continuar lendo FURACÃO SANDY KELLY SLATER SURF 07 05 12 Notícias A onda da vez Kelly Slater e um engenheiro australiano competem para ver quem criará a primeira onda artificial perfeita Continuar lendo GREG WEBBER KELLY SLATER SURF SURF ARTIFICIAL 14 12 11 Notícias Da água pra terra Kelly Slater revela que pretende seguir carreira no golfe quando deixar o surfe Será Continuar lendo GOLF KELLY SLATER SURF 04 11 11 Notícias Trapalhada na ASP ASP falha e coroa equivocadamente Kelly Slater O título de campeão mundial de 2011 não está definido Continuar lendo ASP KELLY SLATER SURF 11 10 11 Notícias É do careca Kelly Slater vence o brasileiro Gabriel Medina numa bateria polêmica Os dois se enfrentarão novamente nas quartas de final Continuar lendo GABRIEL MEDINA KELLY SLATER QUIKSILVER PRO FRANCE SURF 22 09 11 Notícias Slater na telona Já está à venda os ingressos para o filme The Ultimate Wave Tahiti produção em 3D com o surfista Kelly Slater Continuar lendo CINEMA FILME KELLY SLATER SURF THE ULTIMATE WAVE TAHITI 30 08 11 Notícias A retomada de Slater O decacampeão mundial Kelly Slater não só ganhou a etapa no Taiti como saiu de lá líder do ranking Por Eduardo Stryjer Continuar lendo KELLY SLATER SURF TAITI 19 07 11 Notícias Fale mal mas fale de mim Slater cabulou uma etapa do circuito mundial para surfar o swell da década em Fiji Veja o vídeo Continuar lendo ASP WORLD TOUR KELLY SLATER SURF 31 12 69 Notícias Entre quatro quilhas Pranchas quadriquilhas despertam o interesse da nova e velha

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